योग हमारे मन-मस्तिष्क व शरीर को शांत, सबल और श्रेष्ठ बनाता है : प्राचार्या
RKTV NEWS/आरा (भोजपुर)21 जून।अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर आज स्थानीय बी.एस.डीएवी. प.स्कूल में सभी शिक्षक-शिक्षिकाओं ने सामूहिक रूप से योग किया।
प्रत्येक वर्ष की भाँति इस वर्ष भी शांतिकुंज हरिद्वार द्वारा प्रशिक्षित विद्यालय के योग गुरु व गणित के शिक्षक संजय श्रीवास्तव के निर्देशन में विधिवत योग शिविर संपन्न हुआ। योग शिविर को संबोधित करती हुई प्रचार्या नीशू जायसवाल ने कहा कि “योग हमारे जीवन के लिए बेहद जरूरी हो गया है। यह हमारे मन-मस्तिष्क और शरीर को शांत, सबल और श्रेष्ठ बनाता है।” वरिष्ठ हिंदी शिक्षक मिथिलेश कुमार ने ‘सूक्ष्म योग’ प्रविधियों की ओर सबका ध्यान खींचा और बताया कि ,”सूक्ष्म योगों से हम बड़ी-से-बड़ी बीमारियों से बच सकते हैं। इन्हें करने के लिए विशेष समय नहीं निकालना पड़ता है।” योग संचालक संजय श्रीवास्तव के निर्देशन में सभी ने सूर्य नमस्कार, अनुलोम-विलोम आदि के साथ-साथ कई महत्वपूर्ण आसनों को करके सीखा। संजय श्रीवास्तव ने योग के प्रमुख चार स्तंभों की चर्चा करते हुए बताया कि,”योग, आसन, विश्राम और आहार ये योग के चार महत्वपूर्ण स्तंभ हैं। 
योग से जहाँ ध्यान केंद्रित करने , आसन से शरीर स्वस्थ रखने, विश्राम से शरीर व मन की थकान को दूर करने में सहयोग मिलता है, वहीं पौष्टिक आहार से शरीर सबल होता है और उसका संपूर्ण विकास हो पाता है।”
आसन के दौरान मधुर संगीत की धुन सबके तन-मन को शांत व प्रसन्न बना रही थी। शिक्षक-शिक्षिकाओं ने पारंपरिक ‘जुंबा नृत्य’ की धुन पर भी रोचक तरीके से योगाभ्यास किया। संगीत शिक्षक विष्णुशंकर ओझा और संचालक संजय श्रीवास्तव ने योग गीत भी गाया। ग्रीष्मावकाश की वजह से आज की निर्धारित ‘बाल योग प्रतिस्पर्धा’ का आयोजन नहीं हो पाया। कक्षा आरंभ होने पर यह प्रतिस्पर्धा कराई जाएगी।
अंतत: संजय श्रीवास्तव ने योग शिविर में शामिल सबका सादर धन्यवाद किया।
